Har precis kommit hem. Burit in matvarorna och nattar nu felix.

 

Har jobbat som vanligt idag. Börjar bli riktigt mycket att göra på jobbet igen. Befolkningen har fått köplust igen. Framförallt verkar det som att halva Västsverige ska byta ut sin grill. Lika dant varje vår när grillarna börjar komma in. Fullständig hysteri. Blir det bara varmt snart, så ska "alla" ha en partycooler och aircondition oxå.

 

Blir extra bra vardagsmotion på jobbet nu med andra ord. Ett helt styrkepass varenda dag.

Jag har haft problem med nacken sen i helgen men idag kändes den riktigt dålig. Har haft ett värkplåster hela dan, halsduk för att hålla värmen och en hel del antiinflammatoriska medel. Kändes något bättre men haft rejält ont ändå.

 

Efter jobbet tränade jag crossfit. Började med att ta det lugnt och verkligen mjuka upp nacken. Men idag stod min älskingsövning på schemat..marklyft! 

Magiskt underbar övning. Och med tanke på att det bara är en drag övning och inga  pressar så gick det över förväntan.  På styrkan skulle man börja på en lätt vikt och sedan bygga upp till sitt max, under 15 minuter.

Jag började på 25kg och mitt max för dagen blev 93kg 💪🤩. Efter det gjorde vi ett inte lika magiskt konditionspass. Herre jösses vad mjölksyran sprutade. Dom sista minuterna gjorde jag på rent pannben.